Gesundheit

5 Kilo abnehmen, mit diesem Schilddrüsen-Trick!

Schmelzen deine Pfunde trotz aller Bemühungen einfach nicht? Dann ist nicht selten die Schilddrüse daran schuld. Denn das kleine schmetterlingsförmige Organ bildet zwei Hormone, die den gesamten Stoffwechsel regulieren. Darum spielt es eine so entscheidende Rolle dabei, ob wir zu- oder abnehmen.Eine leichte Unterfunktion der Schilddrüse ist jenseits der 40 häufig der Grund dafür, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt und das Abnehmen schwerer fällt.Aber keine Sorge: Mit der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung lässt sich die Schilddrüse sanft anregen. So kommt auch die Fettverbrennung wieder richtig in Gang und lästige Kilos werden abgebaut.

1. Viel Eiweiß

 
 
Eiweiße sind essentziell für eine gesunde Ernährung. Diese sind natürlich auch besonders gut geeignet, um abzunehmen. Besonders eiweißlastig sind, Hühnchen, Fisch, Sojaprodukte und Hülsenfrüchte.
 

2. Viel Jod

 

Dieses Mineral ist besonders wichtig und steuert produktiv zu einer gesunden Schilddrüse bei. Es steckt in Meeresfischen wie Seelachs, Lachs oder Makrele, Milch und Milchprodukten und Jodsalz. Achtung: Wer unter einer Schilddrüsen-Erkrankung, wie zum Beispiel Hashimoto Thyreoiditis leidet, sollte eher weniger Jod essen. Dazu am besten von einem Arzt beraten lassen!

Weiter so : 

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